ЗАЛ ЛЕЧЕБНОЙ ФИЗКУЛЬТУРЫ

Гостям санатория «Светлана» доступна возможность посещения групповых занятий лечебной физкультурой в сопровождении инструктора, а также индивидуальные тренировки и самостоятельное посещение тренажерного зала.

Тренажеры:

Беговая дорожка

Велотренажер

Эллиптический тренажер

Степперы

Скамья для пресса и гиперэкстензии

Шведская стенка

Инвентарь:

Коврики

Фитболы

Бодибары

Гантели

Степ-платформы

Блоки для йоги

Роллеры для МФР

Палки для скандинавской ходьбы

Цены на все медицинские услуги

График работы зала: Ежедневно с 9:00 до 19:00

Г. СОЧИ, КУРОРТНЫЙ ПРОСПЕКТ, 75

ЛЕЧЕБНАЯ ФИЗКУЛЬТУРА

Занятия лечебной физкультурой занимают очень важное место в процессе оздоровления. Они улучшают состояние организма, укрепляют здоровье и делают тело красивым.

Основные показания:

  • заболевания опорно-двигательного аппарата;
  • восстановление после травм и переломов;
  • реабилитация после оперативных вмешательств;
  • заболевания сердечно-сосудистой системы;
  • заболевания органов дыхания;
  • заболевания нервной системы.

Лечебная физкультура применяется практически при любых недугах и травмах, а также не имеет возрастных и половых ограничений. Занятия могут быть групповыми и индивидуальными – по показаниям лечащего врача.

В санатории «Светлана» для Вас работает квалифицированный инструктор по лечебной физкультуре. Если даже Вы собираетесь заниматься самостоятельно, рекомендуем первое занятие провести с инструктором, который подберёт для Вас правильную нагрузку, порядок выполнения упражнений, а также составит программу занятий, исходя из Ваших показаний и противопоказаний.

ЙОГА

Цель тренировок: укрепление мышечного корсета, улучшение работы суставов и позвоночника.

Эта практика значительно отличается от кардионагрузок и силовых упражнений в тренажерном зале. Йога воздействует на организм мягко, постепенно, но эффективно.

Оздоровительная программа включает в себя методики лучших направлений: пилатеса, йоги и стретчинга. Тренировка направлена на вытяжение позвоночника, укрепление мышц спины и живота, улучшения кровоснабжения и эластичности мышц, снятия спазмов, а также для поднятия общего тонуса организма

Эффекты от занятий йогой:

  • Помогает сделать мышцы эластичными, а суставы гибкими
  • Способствует снижению массы тела
  • Позволяет укреплять мышцы спины и формировать здоровую осанку
  • Снижает риски развития множества заболеваний — нормализует давление, работу сердечно-сосудистой системы, органов ЖКТ, лимфатической и иммунной системы
  • Помогает снизить уровень стресса, успокоить нервную систему и сконцентрироваться
  • Учит управлять своим телом и держать баланс

✓ Занятия подойдут для людей с любым уровнем подготовки

➤ Время проведения: 50-55 мин
Расписание: ПН, СР, ПТ
Группа 1 – с 9:00 до 10:00; Группа 2 – с 10:00 до 11:00
Вход свободный

СКАНДИНАВСКАЯ ХОДЬБА

Это разновидность лечебной физкультуры, когда человек при передвижении опирается на специальные палки, похожие на лыжные. Методика активно применяются для лечения и профилактики заболеваний органов дыхания, сердца и сосудов, опорно-двигательного аппарата, а также для общего оздоровления.

  • Во время пеших прогулок с палками тренируются практически все группы мышц, значительная нагрузка приходится на спину и плечевой пояс.
  • При этом опора на палки снижает давление на нижние конечности, поэтому данный вид лечебной физкультуры с успехом применяют для лечения заболеваний суставов и позвоночника.
  • Занятия скандинавской ходьбой безопаснее бега и эффективнее обычных пеших прогулок. Особенно полезны они для пациентов, которым с трудом даются многие физические упражнения.

Клинические исследования показали, что у людей, практикующих скандинавскую ходьбу, наблюдаются значительные улучшения здоровья:

  • уменьшается количество холестерина в крови;
  • ускоряется метаболизм;
  • активнее выводятся токсины;
  • восстанавливается нормальная работа внутренних органов;
  • нормализуется дыхательная функция;
  • тренируется сердечная мышца;
  • улучшается координация движения, осанки, восстанавливается чувство равновесия;
  • снижается лишний вес;
  • пропадают последствия депрессий и стрессов, бессонница.

Скандинавской ходьбой в санатории можно заниматься уже с первых дней пребывания. В зале лечебной физкультуры санатория «Светлана» наши гости могут бесплатно взять в пользование инвентарь для скандинавской ходьбы.

Главное, о чем стоит позаботиться, собирая чемодан, – обувь. Для правильной ходьбы она должна быть гибкой и легкой, иметь мягкий супинатор. Подошва должна быть такой, чтобы можно было без труда передвигаться перекатом с пятки на носок.

RU | EN

Обратный звонок

    Пожалуйста, докажите, что вы человек, выбрав флаг.

    Обратный звонок

      Пожалуйста, докажите, что вы человек, выбрав звезда.

      Записаться на первичный прием

        Пожалуйста, докажите, что вы человек, выбрав чашка.

        СПРОСИТЕ НАС, МЫ БУДЕМ РАДЫ ВАМ ПОМОЧЬ!

          Пожалуйста, докажите, что вы человек, выбрав самолет.

          Яндекс.Метрика